嗜热菌 » 特殊食谱 » 夏季食谱 土豆青豆沙拉配酸奶酱 ensaladas30分钟4份 (1.016票)载入中... 通过 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 今天给大家带来一道简单又新鲜的适合夏天的菜谱: 土豆青豆沙拉配酸奶酱。 健康、简单、快速而且非常美味。 主要成分再简单不过了 季节性: 土豆、西红柿和青豆。我们还将在油中添加青橄榄和金枪鱼。然后我们将准备美味的蛋黄酱、芥末、莳萝和酸奶酱,让我们的沙拉令人难以抗拒。 重要的是你必须在当天制作并食用,否则,番茄会释放水分。然而,如果你把它保存一天到第二天,就不会发生任何事情,只要记住除去番茄可能添加的水即可。 土豆青豆沙拉配酸奶酱打印配方保存食谱 请登录书签 关闭 用户名或电子邮件 密码 记住我 没有帐号? 立即注册评论土豆青豆沙拉配酸奶酱,时令食材的食谱,非常健康又容易做,非常适合夏天。 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)厨房: 西班牙语食谱类型: 沙拉份量: 4准备时间: 10M烹饪时间: 20M总时间: 30M成分2 个中等大小的土豆,去皮并切成中等大小的块(就像乡村沙拉一样)200 克 冷冻细青豆2 个中等大小的西红柿,切成方块2罐油浸金枪鱼1 小罐去核橄榄,沥干200 克 无糖希腊酸奶100克蛋黄酱1大汤匙芥末1 枝莳萝,切碎1个柠檬汁20克橄榄油盐调味胡椒粉调味芝麻装饰准备我们将水倒入玻璃杯中,加入一茶匙盐。我们关上玻璃。我们将蔬菜放入蒸锅中并进行编程 25分钟,温度变化,速度1. 当我们准备酱汁时:在一个碗中加入酸奶、芥末、蛋黄酱、盐、胡椒、油、柠檬汁和切碎的莳萝。用叉子剧烈搅拌使其乳化。 我们将已经煮熟的蔬菜放入碗中,加入切好的番茄、金枪鱼及其油。我们搅拌均匀,必要时调整盐。现在我们加入准备好的酱汁并搅拌。 我们把它装盘得很漂亮,并用一些黑芝麻装饰,如果你喜欢辣味,还可以用辣椒片装饰。