嗜热菌 » Thermomix食谱 桑法纳式鸡大腿 肉100分钟4人280卡路里 (885票)载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero) 不要错过这个简单的食谱来制作一些 Sanfaina 风格的鸡大腿。 这是最好的力量形式 将蛋白质与蔬菜结合起来, 混合了辣椒、洋葱、西葫芦和茄子等成分。 这个食谱有两个基本步骤。首先,我们必须将其变成棕色 锅中的鸡腿 以便以后能够利用它释放的脂肪和糖。 我们将酱汁添加到玻璃杯中,这样我们就可以 煮蔬菜和番茄酱。 烹饪完成后,我们将有美味的酱汁来搭配这些精致的大腿。为了配合,我们可以利用 米 的伴奏,从而完成这道主菜。 桑法纳式鸡大腿打印配方保存食谱 请登录书签关闭 用户名或电子邮件 密码 记住我 没有帐号? 注册鸡大腿配番茄蔬菜酱。艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero)厨房: 西班牙语食谱类型: 肉卡路里: 280份量: 4准备时间: 30M烹饪时间: 1小时10分钟总时间: 1小时40分钟成分8个鸡腿60克橄榄油75 毫升 白兰地或干邑白兰地150克洋葱185克西葫芦75克红辣椒75克青椒190克茄子340克番茄酱盐准备在大煎锅中加入 70 克橄榄油并加热。加热后,加入鸡腿、盐和黑胡椒粉。你必须让它们煎至各面都变成棕色。 当它们变色时,加入75毫升白兰地,中火煮至酒液耗尽。 我们准备Thermomix。我们将鸡腿油添加到玻璃中并放置蝴蝶。 将洋葱去皮,切成不太小的方块。我们将大蒜剥皮并切碎。 我们清洗西葫芦和茄子,然后将它们切成不太小的方块。我们对红辣椒和青辣椒做同样的事情。 我们将所有蔬菜添加到玻璃杯中并进行编程 30 分钟,100°,勺子速度。 然后我们添加340克天然番茄并再次编程。 20 分钟,100°,勺子速度。 吃完后,我们把它装盘,每人放两个鸡腿,然后盖上几汤匙蔬菜酱。