嗜热菌 » 特殊食谱 » 健康食品 海鲜饭 稻37分钟1份360卡路里 （710票）载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero） 我们有这道清淡又简单的米饭食谱，所以我们可以……一周中的任何时间都可以与家人分享。 其理念是用更具决定性的食材来制作这道菜，例如用专门为西班牙海鲜饭制作的冷冻袋装食材。 您可以选择这种包装方式，也可以单独购买食材。使用我们的 Thermomix，您可以轻松实现…… 精选米饭 和西班牙海鲜饭类似。只要按照步骤来，你就会发现它一点也不复杂。 海鲜饭打印配方保存食谱 请登录书签 关闭 用户名或电子邮件 密码 记住我 没有帐号？ 立即注册评论美味的海鲜米饭，适合一周中的任何一天享用。艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero）厨房： 西班牙语食谱类型： 白饭卡路里： 360份量： 1准备时间： 12M烹饪时间： 25M总时间： 37M成分400 克蒸米饭2大蒜丁香40克洋葱40克红辣椒40克青椒1/2鸡肉汤块两把蛤蜊一把虾一把鱼肉 一把海螺萨尔黄色染料30克橄榄油1茶匙黄色食用色素准备在我们的 Thermomix 搅拌碗中，加入两瓣蒜。我们设定程序。 速度5秒6。 加入40克洋葱、红甜椒和青甜椒。程序 速度5秒6。 用刮刀刮掉碗底剩余的食材碎屑。加入30克橄榄油并启动程序。 10 分钟，100°，勺子速度。 加入蛤蜊和两汤匙自制炒番茄酱。程序 4 分钟，120º，左转，速度 0,5。 加入大米，加水没过大米，水量还要比刚好没过大米多出三指宽。加入水、盐、一茶匙黄色食用色素和浓汤宝。用锅铲搅拌几次。程序 25 分钟，120º，以勺子速度左转。 烹煮过程中，注意不要让水烧干，并确保谷物完全煮熟。如果发现谷物没有煮熟，就加少许水，再煮一会儿。
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