嗜热菌 » 特殊食谱 » 素食主义者 煮沸 蔬菜40分钟2人150卡路里 (882票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 没有什么比煮沸的盘子更好了 蔬菜 这样我们的身体在一个周末过剩之后就会恢复。 这个盘子 健康简单 这是巴伦西亚美食中的经典之作。 这在晚餐时间很基本,每周至少吃一次是正常的。 通常将它与醋和油一起下毛毛雨。 我在这里和那里都得到最好的帮助,我已经将其添加到我们的每周菜单中。 我最喜欢这种煮法的地方是它可以让您 抓住玻璃 做其他准备,例如大米,煮鸡蛋, 扁豆等等。我之所以如此,是因为除了节省能源外,我还节省了时间。 煮沸打印配方保存食谱 请登录书签关闭 用户名或电子邮件 密码 记住我 没有帐号? 注册煮一顿简单的晚餐便是一道清淡的菜。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2准备时间: 5M烹饪时间: 35M总时间: 40M成分2个中等大小的土豆2个小胡萝卜或1个大胡萝卜10扁豆1塞沃利亚准备我们去掉了豆的尖端和横向螺纹。 我们将它们洗净,切成5块。 我们将碎片放置在内镜的中心。 我们刮胡萝卜并去掉末端。 我们将它们洗净并切成类似大小的碎片。 我们也将作品放置在中央。 我们去皮洗土豆。 我们将它们切成中等大小的块,将它们放在豆和胡萝卜块的周围。 我们将洋葱去皮,切成两半。 我们将棋子放在侧面。 我们在玻璃杯中加水至第二个标记。 1升。 我们将闭合的静脉瘤放置在适当的位置。 我们编程 35分钟,内窥镜温度,速度3。 时间过后,我们检查蔬菜是否符合我们的喜好。 如果它们太硬,我们可以再延长5分钟的烹饪时间。 我们撤回了消息来源。 撒少许盐,并与油和醋一起食用。 笔记重要的是将最坚硬的成分(例如胡萝卜和豆类)放在中间,以使它们在蒸汽的作用下变软。 与TM21的等效 更多信息 - 轻扁豆炖
我的母亲按季节给它加一些花椰菜小枝,并伴以茎秆甜菜。 确实,这是一道完整的菜,既简单又便宜!
是的!
我通常也会在上面放花椰菜...喜欢它!
这道菜非常非常好,很健康,我所有的朋友都喜欢它,因为每当他们来的时候他们都希望蒸一下……而且它的味道非常好,比砂锅用水煮的典型煮沸的还要好...相比的味道。 并配以烤鱼或烤肉...这是理想和美味...
你是绝对正确的努里亚。
它可能看起来有点“乏味”,因为它很简单,没有任何装饰,但味道很棒,因为它确实尝起来像蔬菜。
我们把它当作晚餐,因为它很轻。 有时,我们会附上一个煮鸡蛋。
的问候!
非常好蒸,非常健康。 我在西番莲果盘中添加了一些西兰花花束,太棒了! 非常感谢。 顺便说一句,我买了你的食谱书和10 ..你做得很好。 一个吻
谢谢玛尔塔的评论!
我们很高兴在厨房为您提供帮助!
问候。