夏日已至!西班牙很多地方都酷热难耐!但随之而来的是,人们渴望更多地享受户外生活,放松身心,当然,也渴望吃得健康,又不想太麻烦。所以 27 年第 2025 周菜单 (的 30月6日六月XNUMX日) 旨在陪伴您度过这一阶段 采用时令食材烹制的新鲜、简单的菜肴.
虽然夏天我们的日程安排和日常习惯会稍微放松一些,但照顾好自己仍然很重要。这份菜单能让你轻松应对:清淡美味的菜肴、快速准备的创意,以及可以轻松带到泳池、海滩或公园的食谱。
此外,与往常一样,您可以使用 “汇编”, 多于 100个额外想法 您可以根据自己的夏季生活方式调整菜单。一切准备就绪,开启美味又实用的一周!
最杰出的
本周的菜单绝对是夏日美味:新鲜美味的菜肴,采用食材的最佳状态。我们将品尝清淡却饱腹的食谱,旨在让您在七月轻松享用美味佳肴,开胃又不乏味。
本周的明星菜肴之一无疑是 周一的番茄油桃西班牙冷汤,这令人耳目一新、惊喜万分的组合,展现了夏季水果与传统食谱的完美搭配。我们搭配了 箭鱼marmitako 尽管很辣,但由于其温和的口味和土豆香味,感觉很棒。
如今,西班牙冷汤是一道必备菜肴,因此,以下是一些其他选择,可帮助您充分利用它:
他们还强调 零食 本周最后几天:周五晚上,我们有一个完美的 鳄梨酱和藜麦玉米片非常适合非正式晚餐,而周四我们享受了 芒果萨尔莫雷乔配脆培根 这纯粹是幻想。
如果您正在寻找均衡、完整的菜肴,请不要忽视 鹰嘴豆沙拉配柠檬酱 星期三或 炖火鸡配蔬菜和梅干 星期六。简单、美味,而且超级实用,适合日常使用。
看看这些夏季食用豆类的绝妙替代品,比如沙拉:
汇编
本周我们选择了非常具有夏日气息的食谱,但如果您想个性化您的菜单或寻找更多带去海滩、办公室或即兴晚餐的想法,这里有一些会派上用场的汇编:
冷汤和夏季霜
如果您喜欢西班牙冷汤或鳄梨酱,那么在这里您会发现更多用勺子吃而不会太烫的酷主意:
冷餐或冷小吃的创意
对于那些不想做饭的夜晚,这个合集提供了蘸酱、咸味糕点、冷玉米饼以及更多适合分享的想法:
在海滩上或泳池边轻松用餐
想找一些实用的食谱,比如用特百惠保鲜盒装的食谱、原味三明治,或者自制零食?以下是推荐:
27 年第 2025 周的菜单
星期一
星期二
胡萝卜、芹菜、甜椒、萝卜、黄瓜条(crudités)配此酱汁:
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
你知道每周 你会发现一个新菜单 以及无数的想法来适应您的口味。