夏日里，你是否还在为烹饪苦恼？别担心，这里有 28 年第 2025 周菜单 提供组织午餐和晚餐所需的一切 7月13日至XNUMX日 没有并发症。
本周我们为您带来新鲜多样、令人垂涎的美食推荐，即使在最炎热的日子里也能让您保持健康饮食。我们知道，气温升高时，我们最渴望的是用时令食材烹制的清淡菜肴，而且易于准备。
我们提供了完美的食谱供您享用 在家或带走 去海滩、泳池、办公室，或是乡村。外出就餐并不意味着放弃家常菜或家常风味：只需要一点准备……当然，还有我们的食谱！
此外，与往常一样，您会在以下部分找到额外的想法 “亮点” y “汇编”，这样您就可以根据您的节奏、口味和所经历的夏季类型调整菜单。
最杰出的
本周，我们将深入探索夏季烹饪：新鲜菜肴、丰盛食谱，以及融合温和口味和大胆创意的创意。所有菜品都旨在让您吃得健康……并享受其中！
菜单上的主角之一是 周三的西瓜萨尔莫雷霍这道菜清爽可口，甜度适中，与迷你墨西哥鸡肉玉米饼完美搭配。打破常规，轻松享用完美晚餐。
如果您喜欢其他的 salmorejo 变种，请不要错过以下选择：
另外值得特别一提的是 星期五 kefta 塔吉锅摩洛哥美食以其辛辣的香气令人惊喜，非常适合那些寻求更具异国情调和舒适午餐的人。
在晚餐中，我们重点推荐了两个令人无法抗拒的提议： 花椰菜培根焗烤派 星期一（永不失败的基本原则）和 快餐蔬菜和鸡肉可乐 星期五，非常适合分享、外带或第二天趁热享用。在Thermorecetas，我们热爱古柯，所以不要错过以下这些同样美味的古柯替代品：
如果你正在寻找清淡的消暑食物，这份菜单包含 冷霜和汤 原味：番茄桃子、黄瓜椰子、生菜维希浓汤……您不知道该选哪一种！
汇编
如果您想调整菜单、改变一些食材或只是获得灵感，这里有一些与本周食谱完美搭配的菜谱：
夏季令人无法抗拒的冷瓜汤：
简单多样的米饭食谱
本周我们有金枪鱼饭和黄豆饭，但在这里你会发现无数的版本，以保持新鲜而不重复：
28 年第 2025 周的菜单
星期一
星期二
蔬菜棒（crudités）按照这个食谱：
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
下周请继续关注我们的下一篇！ 每周菜单！