在 40 年第 2024 周的菜单中，您会发现 美味又简单的食谱 以健康的方式迎接十月。
本周，正如我们所有的菜单一样，我们为您提供的菜肴将帮助您保持健康 均衡多样的饮食。您会发现动物和植物蛋白，以及蔬菜、谷物和乳制品。
我们的菜单旨在 正常饮食，没有限制， 但许多食谱可以很容易地适应乳糜泻患者和对麸质或乳糖不耐受的人。此外，如果您属于这种情况，我们的博客上有针对此类饮食的特定部分，可帮助您找到完美的食谱。
最杰出的
本周，作为一个新奇的东西，我们结合了一些在 Thermomix 中制作的食谱，但是在 烤箱, 快锅 y 空气炸锅。这样你会得到 充分利用时间，同时烹饪多种菜谱 充分利用您最喜欢的所有电器。如果您没有这些设备，请继续照常使用 Thermomix。
另一方面，星期六我们有一个 圆牛肉 它多汁又丰富……注意……下周我们会将这个食谱放在视频中！不要错过...敬请期待。这是用高压锅制作的食谱之一，但如果您没有高压锅，我们在这里为您提供其他选择，非常适合在蒸锅（即水平）中烹饪肉，并利用玻璃来烹饪肉。准备汤、豆类或奶油，以便在接下来的几天里使用。
周四的晚餐我们有一个 南瓜奶油和橙汁。主要成分是南瓜，秋天来了，将成为这个季节的主角之一！但如果您手头没有，或者您只是喜欢胡萝卜，我们为您提供以下绝佳选择：
汇编
尽管已经到了九月底，沙拉仍将是我们菜单的一部分。它们是确保我们每天提供五份推荐蔬菜的完美选择。并且，要做到这一点，请不要错过这个精彩的汇编：
周四我们有一个食谱 calamares 这很好吃。所以，如果你和我们一样是鱿鱼爱好者，请不要错过这个其他合辑：
40 年第 2024 周的菜单
星期一
食品
吃晚饭
星期二
食品
吃晚饭
星期三
食品
吃晚饭
星期四
食品
吃晚饭
星期五
食品
吃晚饭
星期六
食品
吃晚饭
星期天
食品
晚餐[/亮点]
