健康实用的 Thermomix 食谱，适合带去游泳池
探索最适合泳池时光的新鲜健康 Thermomix 食谱。简单、快捷、美味的夏日佳肴，等你来发现！
用 Thermomix 烹制健康简易的夏日美食
这个夏天，让你的 Thermomix 焕发活力！探索健康、清淡、快捷的食谱，轻松规划每周菜单。
用 Thermomix 烹制健康新鲜的食谱，对抗热浪
探索如何用 Thermomix 清凉解暑：无需花费数小时烹饪，即可轻松制作西班牙凉菜汤、沙拉和健康轻食。快来体验清凉一夏吧！
空气炸锅鸡肉吐司配乳酸酱和牛油果酱
用烤过的杂粮面包、乳清干酪、空气炸锅裹面包屑的鸡肉和调味牛油果泥制成的酥脆奶油吐司。
海鲜饭
我们有一道清淡又极其简单的米饭食谱，适合一周中的任何时候与家人分享。做法是……
非常简单的青柠三文鱼鞑靼
金枪鱼塔塔基配青柠，用酱油和生姜腌制，平底锅煎至金黄，几分钟即可完成。简单、健康，餐厅级美味。
用空气炸锅烹制鸡胸肉
超级健康的鸡胸肉用香料腌制，用空气炸锅烹制，鲜嫩多汁，味道鲜美，非常适合提前准备餐食。
蛋白质蘸酱，配鸡蛋、金枪鱼和乡村奶酪
这款富含蛋白质的蘸酱，以金枪鱼、鸡蛋和柔滑的乡村奶酪为主要原料，营养均衡，用途广泛。它既富含蛋白质，又饱腹感强。
空气炸锅烹制新鲜金枪鱼柳
用空气炸锅烹制这道金枪鱼柳，您就能得到一道健康、精致又极其简单的菜肴。它制作快捷，而且完全不会弄得一团糟！
空气炸锅版意式土豆饺子
空气炸锅版意式土豆饺子：简单快捷的食谱，无论是否使用 Thermomix 都能轻松完成。外酥里嫩，充满意大利风味。
奶油西葫芦、西兰花和四季豆汤
这道低热量食谱富含纤维和抗氧化剂，用 Thermomix 烹饪简单，是健康开胃菜的完美选择。
黑芝麻三文鱼鞑靼配鳄梨酱
三文鱼鞑靼配鳄梨酱、黑芝麻和橙皮：一道清新、优雅、充满对比的菜肴。
9 种食谱助您恢复运动后的活力
锻炼后，用这9道富含蛋白质的健康食谱补充能量。营养均衡、美味又简单。
上班必备的 Thermomix 食谱：美味特百惠
适用于特百惠的 Thermomix 创意和食谱：简单、美味，可在工作时重新加热。
蛋白南瓜奶油配水煮蛋和奶酪
美味高蛋白南瓜汤，配以水煮蛋和白软干酪，口感顺滑，清淡，饱腹感十足。非常适合健康晚餐。
南瓜胡萝卜奶油配面包屑和马苏里拉奶酪
简单美味的百搭奶油汤，非常适合作为开胃菜或开胃菜。口感顺滑，香味诱人。
西葫芦薄荷酱猪里脊肉
将猪里脊肉放入 Thermomix 中蒸熟，腌制后配上奶油西葫芦和薄荷酱：新鲜、芳香、味道十足。
柑橘烤三文鱼
柑橘和香料烤鲑鱼：多汁、芳香、易于准备，是美味健康的一餐。
西瓜菲达奶酪薄片佐开心果油醋汁
西瓜薄片配羊乳酪和开心果油醋汁：清新、清淡、令人惊喜的充满对比的夏季开胃菜。
土豆泥、薄荷，配胡萝卜条
了解如何制作奶油薄荷土豆泥以及美味的蒸胡萝卜。
甜菜根和希腊酸奶鹰嘴豆泥
甜菜根和希腊酸奶鹰嘴豆泥：口感顺滑，清淡爽口，色彩缤纷。是完美的开胃菜、蘸酱或配菜。
菠萝的功效与作用及最佳食谱
探索菠萝的功效和烹饪秘诀。它的益处、烹饪技巧和用途。今天就大胆尝试吧！
腌制北鳟鱼
用盐、糖和莳萝腌制的北鳟鱼。一道充满异域风情的北欧菜肴，简单又健康，非常适合提前准备。
鹰嘴豆泥配奶酪和蜂蜜
奶油鹰嘴豆泥配上搅打好的奶酪、混合种子和少许蜂蜜：一道健康、原创、美味的菜肴。
鹰嘴豆藜麦沙拉
一种新鲜、健康、完整的沙拉，结合了煮熟的鹰嘴豆、藜麦、脆脆的蔬菜和辛辣的调料。
芒果、柑橘和薄荷冰沙
芒果、柑橘和薄荷冰沙。无糖，富含维生素，非常适合夏天。用 Thermomix 料理机，2 分钟即可完成！
土豆、西兰花、煮鸡蛋配清淡的黄瓜酱
一道健康的夏日食谱：土豆、西兰花、煮鸡蛋，配上清淡的黄瓜酱。低卡路里，做法简单。
樱桃番茄、烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉
樱桃番茄、烟熏三文鱼、鳄梨和煮鸡蛋沙拉，上面放有蛋黄和蛋黄酱慕斯。
空气炸锅烤土豆配菜（快捷版）
美味又简单的配菜，香料味十足，香脆可口，用空气炸锅烘烤。非常适合做配菜！
椰奶红扁豆汤
使用 Thermomix 制作的椰奶红扁豆汤味道鲜美。 30 分钟即可做好，采用充满异国风味的食材。
空气炸锅燕麦片加鸡蛋
用空气炸锅烹制的燕麦片与蔬菜和煎蛋的美味食谱。这是一道适合任何一天的健康、完整且快捷的菜肴。
空气炸锅蒜蓉蘑菇
空气炸锅蒜蓉蘑菇，快速简便的食谱，不到 15 分钟即可完成。一道健康又美味的菜肴。
那不勒斯风味2号花椰菜（改良版）
尝试用 Thermomix 烹制并用空气炸锅焗烤的那不勒斯花椰菜。地中海风味，健康而且做法简单。
空气炸锅配土豆
空气炸锅配土豆和香料味道鲜美。外脆内嫩，25 分钟即可做好。
凉拌卷心菜三明治
了解如何使用 Thermomix 制作凉拌卷心菜三明治。新鲜、香脆、美味的小吃。
12 年第 2025 周的菜单
12 年第 2025 周的菜单，充满了用最佳时令水果和蔬菜迎接春天的创意
绿豆奶油配芝麻酱和一点柠檬
使用 Thermomix 制作的美味青豆、芝麻酱和柠檬奶油。健康、奶油味十足并带有异国风味，是理想的开胃菜或清淡的晚餐。
醋煮凤尾鱼鸡蛋三明治
使用 Thermomix 制作的醋拌鸡蛋、芥末和凤尾鱼三明治非常美味。一道简单、色彩鲜艳、味道鲜美的开胃菜。
鹰嘴豆泥佐石榴和扎塔尔
准备一份美味的鹰嘴豆泥，配上石榴和扎塔尔酱。新鲜、酥脆、味道浓郁。非常适合作为开胃菜或健康小吃。
荞麦面包配菊苣和核桃
使用这种带有菊苣和核桃的荞麦面包，您可以准备甜味和咸味的无麸质吐司。
奶酪玉米饼和佩里科鸡蛋（哥伦比亚早餐）
哥伦比亚早餐：我们准备了配有奶酪和佩里科风格鸡蛋的玉米饼。一道丰盛、健康又美味的菜肴。
奶油鳄梨和布拉塔奶酪酱通心粉
鳄梨和布拉塔奶酪酱通心粉是一道简单、易做的菜肴，非常诱人，是鳄梨和布拉塔奶酪爱好者的理想选择。
烟熏三文鱼生牛肉片配柑橘味
美味的烟熏三文鱼生牛肉片具有异国情调和柑橘风味，我们将通过制作漆树油醋汁来实现。
用白葡萄酒装饰胡萝卜
酥脆，味道浓郁。这是用大蒜、油、香草和白葡萄酒制成的美味胡萝卜装饰。
芒果酱蒸三文鱼
芒果酱蒸三文鱼，简单、健康、充满异国情调且美味的食谱，适合任何特殊场合。
圣诞沙拉配卷心菜、苹果和橘子
圣诞沙拉用卷心菜、苹果和橘子。这是圣诞节的绝佳选择，也是最热的月份的绝佳选择。
鹰嘴豆泥配希腊酸奶、黄瓜和烤胡萝卜
美味的鹰嘴豆泥搭配希腊酸奶，搭配黄瓜和烤胡萝卜。使用 Thermomix 和 Airfryer 空气炸锅制作的简单且均衡的食谱。
脆米沙拉配咖喱、芝麻酱和辣椒油
脆皮米饭沙拉配咖喱、芝麻酱和辣椒油，非常适合异国风味爱好者。
蔬菜奶油牛肉丸
一个非常完整且易于制作的食谱。如果您喜欢健康食品，一定要尝尝这些牛肉丸，里面有很多蔬菜。
希腊酸奶蘸甜菜和南瓜，放入空气炸锅中
这款超级秋季开胃菜由希腊酸奶和芝麻酱搭配空气炸锅烤甜菜和南瓜制成，是营养和维生素的来源。
虾 Salpicón timbale
Prawn salpicón timbale，我们非常喜欢的食谱：非常快，非常饱，纯蛋白质，绝对美味。
布拉塔奶酪配番茄鞑靼
布拉塔奶酪配番茄鞑靼，非常适合奶酪和地中海风味爱好者。一个精彩的开胃菜。
球芽甘蓝和胡萝卜配干果（Airfryer 空气炸锅）
球芽甘蓝和胡萝卜在空气炸锅中烹制，搭配希腊酸奶、芝麻酱和干果。
空气炸锅中的鳕鱼和西兰花
完整的空气炸锅食谱，包括这片烤鳕鱼，配上一些美味的西兰花小花。
帕尔玛茄子塞满火腿和速成奶酪（烤箱和空气炸锅）
帕尔玛茄子塞满火腿和奶酪，配上新鲜的马苏里拉奶酪、辣番茄酱。 绝对美味的开胃菜。
烤茄子配酸奶和芝麻酱
烤茄子配酸奶和芝麻酱，配上花生酱，让人完全无法抗拒。
黄瓜羊乳酪凉菜汤
健康、美味、简单、快捷、清爽，这款黄瓜羊乳酪凉菜汤是任何夏夜的绝佳食谱
黄瓜和脆鹰嘴豆生牛肉片
黄瓜生牛肉片，搭配希腊酸奶和松脆的五香鹰嘴豆，健康、丰富、清爽的开胃菜，非常适合夏季。
黄瓜烟熏三文鱼面条
黄瓜熏三文鱼面，健康、新鲜又非常简单的一道菜。非常适合夏季、晚餐或作为开胃菜。
希腊酸奶和鸡蛋酱
美味的希腊酸奶蘸有荷包蛋、辣椒油、脆洋葱和坚果。无法抗拒！
土豆青豆沙拉配酸奶酱
美味的夏季沙拉，由土豆、青豆、番茄和金枪鱼制成，搭配精致的蛋黄酱和希腊酸奶酱。
柑橘烤三文鱼
美味的烤箱烤三文鱼，用大蒜、蜂蜜和新鲜香草腌制，上面撒上柑橘片。
烤芦笋配布拉塔奶酪
烤芦笋配布拉塔奶酪，是健康饮食的理想开胃菜或晚餐，烹饪速度快，享受美味的味道和质地。
荞麦奇亚籽面包
准备好用这款荞麦奇亚籽面包享受令人满意、营养丰富且无麸质的吐司吧。
希腊酸奶酱配红薯和鹰嘴豆（Airfryer 空气炸锅和烤箱）
这款希腊酸奶酱配红薯和鹰嘴豆是任何健康快速的晚餐或开胃菜的绝佳菜肴……而且美味！
香蕉腰果冰沙
香蕉腰果冰沙是补充能量和维生素的美味选择：不到 5 分钟。
布拉塔奶酪配伊比利亚火腿和开心果酱
布拉塔奶酪配伊比利亚火腿、洋蓟和开心果酱，配香脂。我们保证提供一份开胃菜或 10 人的晚餐！
粉红土豆、香肠和甜菜沙拉
粉红土豆香肠甜菜沙拉，一道优雅多彩的菜肴，健康又美味。
空气炸锅中的西兰花小花与希腊酸奶乳糖
空气炸锅西兰花搭配希腊酸奶乳糖，味道十足，外脆里嫩，奶油味十足。
健康、美味、健康的早餐
保存这个特别的健康、美味和健康的早餐，你的早餐将永远不会再无聊。
碎肉炸玉米饼
美味又实用的肉末玉米饼，一个非常有用、快速、美味的食谱。我们搭配番茄、洋葱和生菜。
羊乳酪和樱桃在空气炸锅中涂抹
在空气炸锅中准备的非常简单的羊奶酪和樱桃番茄酱。超级简单的一道菜，非常好吃又实用。
空气炸锅中烤辣椒的鳕鱼腰肉
美味的鳕鱼腰肉配上烤辣椒，在空气炸锅中烹制。一个非常简单又非常健康的食谱。
葡萄干和核桃馅的素食卷
有了这款充满葡萄干和核桃的纯素卷，您将拥有聚会的主菜。非常适合有特殊饮食习惯的客人。
鲑鱼塔吉锅
典型的摩洛哥菜肴，三文鱼塔吉锅配上土豆、番茄、洋葱和许多香料，将是我们味蕾上的美味佳肴。
蔬菜面条和鹰嘴豆砂锅
传统的蔬菜面条和鹰嘴豆砂锅。 一道清淡的菜肴，非常适合素食主义者和素食主义者。
红薯牛轧糖
这个圣诞节，享受不一样的原汁原味红薯牛轧糖，适合乳糜泻和乳糖不耐受人群。
圣诞沙拉配芒果、石榴、核桃和鳄梨酱
圣诞沙拉配芒果、石榴、核桃和鳄梨酱。 这些假期的完美开胃菜或伴奏。
五香炒干小麦配鹰嘴豆和蔬菜。
五香炒干小麦配鹰嘴豆和蔬菜，超级健康美味的食谱，非常适合作为主菜或配菜。
土豆配烟熏三文鱼
土豆搭配烟熏三文鱼、煮鸡蛋和香脂奶油。 一个非常简单的食谱，具有美味且非常有吸引力的味道。
荞麦南瓜籽面包
使用这款荞麦南瓜籽面包，您可以准备丰富而令人满意的吐司和早餐。
南瓜米饭沙拉
它可以作为开胃菜或配菜。 在这两种情况下，你都会用这个简单的南瓜沙拉给每个人带来惊喜。
番茄酿布拉塔和罗勒油爆炸
令人难以置信的番茄塞满了布拉塔奶酪，里面充满了罗勒油。 一道让你张大嘴巴的菜。
Taboule 葡萄干和干果
粗麦粉沙拉配蔬菜、薄荷、葡萄干和坚果。 对于 10 个人来说，这是一个难以抗拒的组合。
希腊酸奶蘸调味油、石榴和坚果
美味的希腊酸奶沾有调味油、石榴和坚果。 一个有趣且非常健康的开胃菜。
绿色鳄梨酱
经典鳄梨酱的令人难以抗拒的版本：绿色鳄梨酱，不含番茄，配牛油果、香菜、洋葱、盐和酸橙。 味道纯正。
糙米沙拉配香菜酸橙酱
美味清爽的糙米沙拉配香菜和酸橙酱。 一份沙拉，味道十足。
热带菠萝、澳洲坚果和酸橙球
如果您喜欢异国风味的小吃，这些热带菠萝、澳洲坚果和酸橙球非常适合您。
西葫芦丝带肉酱和帕尔马干酪
美味的西葫芦丝配博洛尼亚酱和帕尔马干酪，是传统博洛尼亚意大利面的清淡选择。
10 道适合任何场合的奶油韭菜汤
有了这 10 种适合任何场合的奶油韭菜汤，您就可以为全家人享受健康而简单的食谱。
今年夏天的 9 道金枪鱼沙拉
配意大利面、配米饭、配土豆……全部配金枪鱼。 有 9 种美味的沙拉，其中许多都可以放在特百惠里带到我们想去的任何地方
温暖的夏日霜
今天我们为您带来一个我们称之为“socorridas”的食谱。 当这个夏天你需要准备一顿饭时......
10种装在小玻璃杯里的早餐，让你坠入爱河
这份包含 10 种装在小玻璃杯里的早餐的汇编，让您享受美好的早晨，您一定会爱上它们的味道和简单。
茄子希腊酸奶酱
烤茄子和希腊酸奶酱。 这是一道完美的菜肴，适合放在中心并与小面包、乡村面包或馕饼一起分享。
番茄生牛肉片配凤尾鱼酱
这款番茄生牛肉片配凤尾鱼酱既简单又美味。 夏季午餐或晚餐的基本款。
藜麦玉米片
使用这种藜麦玉米片食谱，您可以为全家人享用健康且无麸质的开胃菜。
9 种神奇的抹茶食谱
为日本美食爱好者准备的抹茶最佳食谱。 您可以准备美味的饮料和甜点。
烤番茄酱蘸料
用于蘸酱的烤番茄酱，一种美味的酱汁，我们将在烤箱中烤番茄并添加一点香料
基本配方：自制酥油
有了这个简单的基本食谱，每天享受自制酥油的所有好处从未如此简单。
替代商业冷盘的 10 种食谱
用这 10 种替代商业冷盘的食谱，您可以为您和全家人准备美味的晚餐